Your Ultimate Guide for Healthy Living

  • Christina Take

Fit durch die Corona-Zeit

Aktualisiert: Aug 24

Die Sommer Ferien neigen sich dem Ende entgegen und der Alltag kehrt langsam aber sicher wieder ein. Das Wetter hat es gut mit uns gemeint und uns reichlich mit Sonne beschert. Somit ist schon ein guter Baustein für den Vitamin D Haushalt gelegt, denn ein guter Vitamin D Spiegel stärkt das Immunsystem. Eine frische und ausgewogene Ernährung ist weiterhin von hohen Bedeutung für die körperliche Fitness. Bewegung an der frischen Luft, besonders im Wald sorgt für eine gute Sauerstoffversorgung der Körpers. Das Waldbaden lädt zum Entspannen ein und hat positive Effekte für das Immunsystem. Im Wald können wir die Gedanken schweifen lassen und neue Lebensenergie tanken. Lauschen Sie doch mal der Stille und nehmen dabei Ihre Gedanken war. Was kommen für Gedanken auf. Sind sie positiv oder voller Sorgen und Zweifel? Sind es negative Gedanken, können diese die Prozesse und die Harmonie des Körpers schwächen. Häufig bemerken wir gar nicht, das negative Gedanken die positiven übersteigen. Arbeiten vielleicht ständig unbewusste Glaubenssätze im Hintergrund? Gerade in schwierigen Zeiten ist das besonders wichtig zu erkennen,

um in der eigenen Kraft zu bleiben. Nutzen wir doch alle Hilfsmittel für einen gesunden Geist in einem gesunden Körper, die uns dabei zur Verfügung stehen. 😀

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